12月26日の練習

今日は厳寒のため、海洋スポーツ交流館をお借りして室内で練習しました。日頃できないバイクのポジション調整や、ランのフォームチェックなどじっくりやりました。

姿勢、腕振り、足の動きなどドリルを使って見ていきます。

バイクのポジション調整にはローラー台が不可欠です。ローラー台を使った室内練習メニューも一通り行いました。

片足ペダリングは必ずやってほしいドリルです！

室内練習の合間に雪中ラン！ほとんど休みなしの2時間でした。